儿童肥胖与母亲怀孕前不健康的饮食有关

导读 吃营养食品和避免垃圾食品对您的整体健康很重要。但根据一项研究,儿童肥胖可能与母亲怀孕前的不健康饮食有关。南安普敦大学的研究人员进行...

吃营养食品和避免垃圾食品对您的整体健康很重要。但根据一项研究,儿童肥胖可能与母亲怀孕前的不健康饮食有关。

南安普敦大学的研究人员进行的研究发表在《国际肥胖杂志》上。

研究小组发现,怀孕前遵循均衡饮食可以降低孩子肥胖的风险。研究结果很重要,因为全球儿童肥胖率正在上升。

南安普敦大学(University of Southampton)研究负责人兼统计流行病学副教授Sarah Crozier博士解释说,如果母亲在怀孕期间甚至怀孕前饮食不良,八九岁的孩子更有可能肥胖。

根据研究结果,现在是“减少儿童肥胖症的举措可能更有效”的关键时期。(相关:高糖饮食会增加孕妇的糖尿病和肝病风险。

研究人员检查了2,963对母子的饮食数据,这些夫妇是英国南安普敦妇女调查的一部分,这是一项长期运行的研究,记录了母亲及其孩子的健康状况。女性在怀孕前第一次考虑生孩子时参加了这项调查。

这些妇女接受了调查的访谈,她们的回答被用来填写关于她们的饮食和孩子的问卷。

研究人员向母亲们询问了她们在怀孕前以及怀孕11周和34周时的饮食情况。母亲们还被问及孩子六个月吃什么,孩子一岁、三岁、六岁到七岁和八到九岁。

然后,研究小组使用收集的饮食信息给每个母子对一个综合饮食质量评分。分数用于将其分为五组:

中等含量差

中等

中等更好

最好

母亲饮食习惯的长期影响

研究结果表明,获得较少学历的年轻母亲在怀孕前吸烟并且体重指数(BMI)较高,通常与孩子一起处于较差的饮食组中。

当孩子们八到九岁时,研究人员使用双能X射线吸收测定法(DXA)扫描来评估他们体内脂肪组织的数量。他们还计算了孩子的BMI,同时根据他们的年龄和性别进行了调整。

根据结果,如果一对母子处于饮食质量较低的组中,这与孩子在八岁或九岁时具有较高的DXA百分比体脂和BMI有关。

在英国,近25%的五岁以下儿童超重或肥胖。到儿童开始上中学时,这些数字增加到三分之一以上。

克罗齐尔说,他们的研究表明,在孩子生命中尽可能早的阶段,在怀孕期间甚至在受孕之前,干预这个问题的重要性,以便在母亲和孩子变得更糟之前解决这个问题。

孕期健康饮食小贴士

作为准妈妈,你需要有良好的饮食习惯,不仅为了你的健康,也为了你未出生的孩子。

如果您在怀孕期间需要帮助保持健康的饮食,请按照以下提示操作:

限制摄入简单的碳水化合物,如薯片,饼干,白面包和过量的添加糖。

摄入复杂的碳水化合物,如豆类,豆类,蔬菜和全麦面包和意大利面。

食用富含蛋白质的优质食物,如鸡蛋、鱼和瘦牛肉或猪肉。

多吃富含膳食纤维的食物,如浆果、坚果和燕麦。

摄入健康的脂肪,如鳄梨、奇亚籽和橄榄油。

如果你怀孕了,遵循健康的饮食,以降低你的孩子在以后的生活中变得肥胖的风险。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

猜你喜欢

最新文章