红薯和什么一起吃减肥（红薯相关介绍）

大家好，小美来为大家解答以上问题。红薯和什么一起吃减肥，红薯相关介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 用胡萝卜和红薯烹饪可以缓解便秘和减肥。

2、 红薯的营养价值：

3、 (1)红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素。

4、 (2)红薯富含赖氨酸，而大米和面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯和米粉混合在一起，可以得到更全面的蛋白质补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。