吃零食不吃饭会胖吗(吃零食不吃饭会不会胖)

导读 大家好,小美来为大家解答以上问题。吃零食不吃饭会胖吗,吃零食不吃饭会不会胖很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 解答:1、 吃零

大家好,小美来为大家解答以上问题。吃零食不吃饭会胖吗,吃零食不吃饭会不会胖很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 吃零食不吃会胖,吃零食不吃也达不到减肥的效果,因为有些零食的热量比主食高,零食不能充分补充身体所需的营养。

2、 减肥只吃零食不吃饭是不科学的,因为一天所需的热量,只吃主食就能满足身体的需要。还有一些人专门吃膳食纤维。作为主食的替代品,肠道蠕动会减弱,然后在饿的时候会不自觉的摄入过多的热量,所以想要减肥就必须依靠科学的饮食和运动。

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