枸杞泡水喝有什么作用呢

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枸杞泡水喝的功效与作用是保健养生、滋补肝肾、延缓衰老和提高免疫力。

1.保健养生：枸杞泡水喝可以促进血液循环，增强身体抵抗力，缓解疲劳，改善睡眠质量，预防和改善近视等眼部问题。

2.滋补肝肾：枸杞泡水喝可以补肝益肾，促进肝脏和肾脏的代谢功能，改善肝肾功能下降引起的问题，如头晕、贫血、失眠等。

3.延缓衰老：枸杞泡水喝可以增强身体免疫力，抗氧化，清除自由基，减缓衰老速度，促进肝细胞再生，延缓皮肤老化。

4.提高免疫力：枸杞泡水喝可以促进T淋巴细胞的活化，增强免疫力，预防感冒、流感等疾病。

需要注意的是，枸杞泡水喝一定要使用清水，不要用开水，否则会破坏枸杞中的有效成分。同时，枸杞泡水的温度不要过高，最好在60℃以下，否则也会影响营养成分的吸收。

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