哀牢山以南,有壮丽的元阳梯田。这里的梯田随着山的地形而变化。坡度平缓时开垦大块田地,坡度较陡时开垦小块田地,甚至在沟渠的边缘、山脊和缺口下也可以开田,往往一个斜坡上有几千英亩。
壮丽的元阳梯田诉说着哈尼族几千年来的生活
    元阳梯田是中国梯田的杰出代表,是世界农耕文明史上的奇迹。它呈现出森林-村落-梯田-河流四个同构的良性农业生态系统和独特的梯田文化景观,是国内外任何一个梯田都无法比拟的。2013年,红河哈尼梯田被列入世界遗产名录。
    从不宜种植的河谷地区到遍布山地的肥沃梯田,都离不开哈尼族人因地制宜、顽强拼搏、艰苦奋斗的精神。哈尼族是中国西南边疆的古老民族之一。他们自称哈尼族、卡多族、白洪族,意为“和平”、“和谐”。大部分分布在云南省南部的红河和澜沧江中游。

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