赛龙舟、包粽子、插艾草……端午节有很多传统习俗。专家指出,端午节是中华民族的传统节日,也是一个特别需要注意饮食养生的节日。
    端午节,人们有包粽子、吃粽子的习俗。粽子主要由糯米制作而成,糯米具有很好的食疗作用,而粽叶具有清热生津、除烦止渴的作用。
    需要注意的是,有人喜欢把粽子当零食、甜点食用,这是不对的。建议,大家在吃粽子时要搭配一些粗粮、蔬菜,这样能减少胃肠负担。胃肠道功能不好的人以及糖尿病患者,好少吃粽子。
    按照传统习俗,有人在端午节饮雄黄酒,这是有健康隐患的。作为一味中药,雄黄内含有毒的砷盐成分,饮用雄黄酒有中毒的风险。雄黄一般不能内服,只能外用,比如涂抹一点雄黄酒在蚊虫叮咬的部位,可以起到止痒的作用。
    民间普遍认为艾草、菖蒲可以退蛇虫、灭病菌、驱毒避邪,有人过端午节习惯用艾草煮水洗澡或在房间里熏艾。不适合在房间内熏艾叶,否则可能加重病情,所以不管是过什么节日,开心很重要,健康则更是重中之重!

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